Kevés dolgot tudsz pillanatok alatt megváltoztatni, de egyet bármikor: a hozzáállásodat!
Köredzés
Telefonszám: szerkesztés alatt
időpontfoglalás szükséges
Tervezett erőnléti edzések, ahol az első mozdulattól technikai és mobillitásos elemekkel a nagy finálét vezetjük fel, hogy MINDENKI számára megugorható legyen: a nagy kihívásig, az időre mért körökért dolgozunk. Még azt a bizonyos plusz 20% tartalékot is mozgósítjuk izomerőben, flexibilitásban, kardio kapacitásban, amiről nem is tudtál, hogy létezik. Rendezett pulzussal, lenyújtva térsz haza. Koreográfia nincs, eszközös munka van a definiált alakért, a magas szintű agilitásért. Kortól, nemtől függetlenül ajánljuk.
Fanatic Jump
Jávori Ágnes
Telefonszám: +36 30 448 8680
időpontfoglalás szükséges
Ugrálni mindenki tud. Igen, Te is.
A trambulinon való ugrálás közben a futáshoz hasonló kapacitásokat fejlesztünk, de sokkal kisebb csapódással mint futás közben; és ezáltal sokkal koncentráltabban dolgozunk izomerőre. Egyesek szerint ez a verhetetlen far és láb formáló módszer; mások szerint hasfalra neki ez vált be a legjobban, hiszen percenként 135-140 ugrálással a hasfalat is intenzíven használjuk. Nem mellesleg a trambulinos edzéssel a stresszt is maximálisan kivezetjük. Az ugrálás képessége kulcs a biológiai életkor frissen tartásához.
Olimpiai súlyemelés
Hornyák József
Telefonszám: +36 70 386 5000
időpontfoglalás szükséges
Az olimpiai súlyemelés az erő-atlétika sportága közé tartozik. A sportág kettő fogásnemből áll: a szakításból és lökésből. A szakítás folyamatában a földről kell egyetlen folyamatos mozdulattal a fej fölé emelni a súlyt kinyútott karokkal. A lökés két részből álló mozdulat: elsőként a vállakra kell emelni a súlyzót a földről, majd rövid megállás után, lábból nyomással a fej fölé juttatni kinyújtott karok fölé a terhet.
A cél, hogy a sportoló a legnagyobb súlyt emelje ki a magasba. Kezdőknek és haladóknak egyaránt elérhető.